No hace falta recordar las grandes ventajas que tiene practicar ejercicio de manera regular: aclara la mente, previene enfermedades, ayuda a mantenernos en forma… Además, el deporte no solo beneficia a los humanos, sino también a nuestras mascotas. De hecho, uno de los principales beneficios de tener mascota es que contribuye a que tengamos una vida...

¿Eres de los que se aburren o desaniman si entrenas solo? Quizás es una de las grandes razones por las que al final acabas sin motivación y dejando de entrenar. ¡Una gran solución es practicar deporte con tu padre! Desde CTS no se nos ocurre mejor forma de celebrar el día del padre el próximo sábado....

Buscamos entrenar como luego nos vamos a mover. Por eso el entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano. Puesto que la vida es como el deporte, una práctica caótica e impredecible, nuestro ejercicio debe reflejar hasta cierto punto esta realidad. Este tipo de entrenamiento funcional puede realizarse en todos los niveles, y está dirigido para...

¿Quieres empezar en el yoga, pero no sabes por dónde empezar? Es una disciplina completa con la que podemos mejorar nuestra postura, la calidad de nuestros pensamientos, nuestra digestión, la flexibilidad, la concentración, etc. Esta disciplina originaria de la India, y que tiene más de 4.000 años, combina la práctica física con la meditación para...

El Pilates cada vez está más extendido en numerosos países de todo el mundo. ¿Cómo iba a imaginar Joseph Pilates cuando inventó este método que hoy en día tendría este impacto? Esta práctica, se centra en el trabajo del cuerpo como un ente completo, aportando numerosos beneficios a nuestra salud mental y física. Así, tonifica los...